现代社会，人们工作紧张、生活压力大，各种“文明病和办公室综合症”也接踵而来，其中，腰腿痛病是劳动群众、尤其是中老年人的常见病。因腰腿痛多发于寒冷季节，所以在一般人观念中，投医治疗往往集中在冬季，殊不知，其实夏季却是治疗腰腿痛的最佳时机。

为此，7月21日在陈李济中药博物馆举办了一场关于夏季爱腰、健腰为主题的科普自由行活动。

参加这次活动的市民是通过广州市科协网站成功报名的，举办这类活动旨在通过旅游休闲+科学知识探索相结合的模式，传播正确的科普知识。市民们在参观陈李济中药博物馆时，可以看到吉尼斯世界纪录最长寿药厂的发展历程，最传统的蜡丸包装工艺的八道工序展现，各种有代表性的古老制药技艺及工具，感受到制药人历代传承的同心济世精神。

活动现场，白云山陈李济邀请了经验丰富的中医师为市民们讲解关于“防治颈肩腰腿痛”的科普讲座。中医师在讲座中提到颈腰腿痛常见症状为关节周围疼痛，活动受限，以压痛点明确、喜热恶寒、得温痛减为特点。因为该病多发于寒冷季节，所以在很多人观念中，投医治疗也往往集中在冬季，一旦入夏季病情见缓即停止治疗，以致治疗不彻底，病情加重或反复。

夏季自然界阳气旺盛，人体阳气浮越，此时进行穴位贴敷，可扶阳祛寒、辅助正气、祛除冬病根因的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季不易被严寒所伤，各类疼痛及风湿性疾病也会明显减轻或消失。

在用药方面，中医师向市民们介绍了根据名老中医验方于上世纪六十年代研制成功，用于肾亏腰痛，膝软无力，风湿骨痛的名药陈李济壮腰健肾丸，可以适用于以上等症状，为患者提供了良好的解决方案。

在听课过程中，市民们认真听，认真做笔记，踊跃与授课医师进行交流探讨。活动结束时，很多市民都是意犹未尽，说：“这里好看，好玩，又涨了知识，下次还会再来”。