陈李济中医馆

【今日小寒】数九养肾方

发表时间:2017-02-15

 

冬至过后迎来小寒节气,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,“寒为阴邪,易伤阳气”。由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳。肾的阳气一伤,容易发生腰膝冷痛,易感风寒,夜尿频多,阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病随之而生。可见,数九严冬若欲御寒,首当养肾。因此,冬令注意对肾脏的保养十分重要。

 

那么,到底要怎样保养呢?

 

一要分清阴虚,不能盲目补。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,应注意选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补,也可服壮腰健肾丸。肾阳虚者,应多吃羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等,也可用全鹿丸。

 

 

二是坚持体育锻炼。“肾主骨,骨为肾之余”,肢体的功能活动包括关节、筋骨等组织的运动,皆由肝肾所支配。冬季也要坚持体育锻炼,以取得养肝补肾,舒筋活络,畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。比如散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖,以防感冒。

 

 

三是按摩疗法。按摩疗法是冬季养肾者应掌握的有效方法。按摩疗法分两种:一是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。所谓“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。二是揉按丹田。两手搓热,在用部丹田按摩30-50次。常用这种方法,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本,延年益寿的作用。

 

 

其他一些方法您也不妨试一试。冬天经常叩齿,有益肾、坚肾之功;肾之经脉起于足部,足心涌泉穴为其主穴,冬夜睡前最好用热水泡脚,并按揉脚心;冬天人处于“阴盛阳衰”状态,宜进行“日光浴”,以助肾中阳气升发;注意背部保暖,穿件棉或毛背心,以保肾阳。

 

全鹿丸:

依据传统古法和家传秘方,陈李济全鹿丸的组方来源于明朝《景岳全书》(公元1624年)。全鹿丸以血肉有情之品“全鹿”为主,大补虚损,辅以壮肾阳、补肾阴、固精填髓、养气益血之味。强肾强阳,强效强力,全面恢复肾活力。

 

 

小寒正值“三九”前后,给大家推荐“数九养肾法”:

益肾补气:小寒节气起,数至三九结束止,服用陈李济全鹿丸,每日一丸(一袋)。

温肾养血:小寒节气起,数至三九结束止,服用陈李济全鹿丸一日两次,一次一丸(一袋)。

补肾固精:小寒节气起,数至五九结束止,服用陈李济全鹿丸每日一丸(一袋)

                以上症状明显者可一日两次,一次一丸。