您有过腰痛吗？据世界卫生组织统计，全世界人口中大约75%的人群存在不同程度的腰痛，即腰部一侧或两侧的疼痛为主要症状的一类病症。但多数人并不清楚腰痛的成因和日常的防治方法，为普及这方面知识，广州白云山陈李济药厂有限公司在3月23日承办了一期广州科普自由行活动，专门针对腰痛问题向市民们分享了有关的护腰知识。

参加活动的市民分布各年龄阶段，他们都是在广州市科协网站上成功报名后参加这次活动的。活动中，市民们观看了陈李济药厂系列专题片和科普视频，通过丰富的影视资料初步了解四百多年陈李济悠久的中药历史文化及其传统制药的工艺流程，特别是首创蜡丸的特点及其对我国中药发展史所起的重要贡献。随后，由陈李济讲解员引导市民们参观陈李济中药博物馆，通过馆内各种展品及图文的展示，让市民们更直观地了解到陈李济药厂的起源、生产及发展情况，从中学习到传统中药的相关知识。

接着就是关于腰痛方面内容的科普讲座。按传统医学来说，腰痛的病因主要是三方面，即外邪、外伤、肾虚所引起，例如日常生活中腰部的肌肉、韧带和关节损伤和病变；任何原因导致的姿势失衡；风湿病、肾脏病患、骨骼劳损、腰椎增生等因素都有可能造成腰痛。就此，陈李济授课老师讲解了治疗腰痛的方法，有药物治疗和非药物治疗两种，腰痛人群可以口服消炎止痛类药物以缓解疼痛。此处专门提及了陈李济壮腰健肾丸的功效，方中以菟丝子、狗脊、牛大力等补肝肾、强筋骨，壮肾阳、治腰痛；女贞子、桑寄生等补肝肾、滋补肾阴对治疗腰痛有较好的作用。活动还分享了一组陈李济爱腰操，在日常生活中起到预防和保健的作用，市民们观看爱腰操视频的动作展示，一齐练习，很快就将动作学会了，都说回家要坚持练习，爱护好自己的腰！

陈李济作为广州市科普基地，全年承办科普自由行活动及科普一日游活动数场，坚持为市民大众普及传递中药文化及健康养生知识，践行“四百年健康养生专家”的重要使命。